О ЗДОРОВЬЕ! Хотя бы раз в год стоит сдать эти анализы — базовый, но важный минимум для всех. ТТГ — гормон щитовидной железы. От него зависят метаболизм и репродуктивное здоровье. Оптимальный уровень: 0,5–2 мМЕ/л 25-OH витамин D Норма — выше 60 нг/мл Общий белок Мы буквально состоим из белка. Его нехватка может спровоцировать анемию, сбои гормонов, слабый иммунитет, депрессию, выпадение волос и преждевременные морщины. Оптимально: 73–78 г/л Ферритин — белок-хранилище железа. Даже при нормальном гемоглобине уровень ферритина может выявить скрытую анемию. Норма: 50–100 мкг/л Если есть лишний вес — проверьте углеводный обмен: Глюкоза натощак Инсулин Гликированный гемоглобин Кладезь здоровья