👍 То, о чём неловко говорить... А зря Не знаю, как сейчас, но я не помню, чтобы у нас в школе было что-то похожее на уроки полового воспитания. Многое узнавалось из кино и сериалов, разговоров с друзьями или читалось на сомнительных сайтах. О многом мы попросту не задумывались и шли наощупь. И это имело свои последствия. Сейчас тема секса - в научном, образовательном и психологическом ключе - не так табуирована. Всё больше проводится исследований, выходит научной и научно-популярной литературы и появляется просветителей. Сомнительного тоже, к сожалению, на книжном рынке и в медиапространстве немало. И тем важнее становится задача отделить зёрна от плевел. 📚 Книга исследователя с докторского степенью и сексолога, эксперта в области полового воспитания Эмили Нагоски "Как хочет женщина" не только привлекает внимание к теме женской сексуальности и связанных с ней проблем, мифов и стереотипов, но и помогает больше узнать о том, ↪️ как функционирует женское тело ↪️ как его воспринимать ↪️ как оно реагирует на разные стимулы ↪️ как его жизнь связана с психологическим состоянием женщины ↪️ как на него влияют культура и социум Цель моей книги - предложить новый и научно обоснованный взгляд на женскую сексуальность и сексуальное здоровье. Я написала эту книгу, чтобы женщины научились жить в радости и уверенности (в своём теле). Сразу важная оговорка: это не агрессивно феминистская книга, где женщина становится центром вселенной. Это книга, которая написана с невероятным уважением и чуткостью к женщине и её телу, её психике и внутреннему миру. Книга, которая будет одинаково полезна и женщинам, и мужчинам. ⬆️Артём Карпавичус в книге "Расстаться нельзя остаться" пишет, что равнопартнёрский брак стоит на трёх китах: быт + секс + ценности. Именно ко второй ценности приковано внимание Эмили Нагоски. Тело каждой женщины нормально и красиво - при условии, что женщина в целом здорова. Вначале было слово внутриутробное развитие. Нагоски сразу указывает, что анатомия и физиология мужчин и женщин устроена из одних и тех же элементов, однако организованы они по-разному. Разбор строения половых органов и сформированных уже вокруг них культурных установок даёт начало пониманию того, что лежит в основе многих сложностей. Сначала - в головах у людей, а потом - в отношениях. В основе рассуждений автора лежит модель двойного контроля, разработанная в конце 1990-х гг. Янсеном и Бэнкрофтом. Состоит она из системы сексуального возбуждения (SES) и системы сексуального подавления (SIS), которые реагируют на стимулы из окружающей среды и влияют на восприятие происходящего - или контекста. 🧠 Банально, но в состоянии стресса мозг почти всё воспринимает как потенциальную угрозу. В таких условиях невозможно построение гармоничных интимных отношений, что нередко становится одной из проблем пар, особенно в длительных браках. И Нагоски шаг за шагом показывает, насколько сложно работает женский организм. Далее автор последовательно пишет о том, ↪️ почему важно завершить цикл стресса и как это сделать ↪️ как тело и психика могут переживать последствия насилия ↪️ как взаимосвязаны привязанность (и разные её стили) и секс ↪️ как три устаревшие установки о сексуальных отношениях до сих пор влияют на нас ↪️ как и у мужчин, и у женщин физиологические реакции совпадают с самоощущениями И самое важное... ...как только вы перестанете себя самобичевать, вы начинаете восстанавливаться, а потом расцветаете. Очень сложно уместить в 4096 символов суть этой книги. Но уверена, что к 30 годам у меня достаточно жизненного опыта, чтобы оценить её ценность и пользу. Я бы хотела прочесть её как минимум лет 5-7 назад. Сложно передать чувства, когда ты находишь научные подтверждения тому, что интуитивно ощущал, и понимаешь, почему что-то происходит именно так. 💞Рекомендовала бы всем и каждому! С небольшой оговоркой, что порой мозг от научной информации действительно вскипает) #нонфикшн