Когда-то в довольно непростой период жизни я впервые познакомилась с ненасильственным общением — через книгу Маршалла Розенберга. Меня тогда очень зацепили идеи самоэмпатии, бережности к себе и того, как можно быть в более искреннем и живом контакте с другими — особенно когда возникают сложности. Мы даже читали книгу вместе с мужем, пробовали делать упражнения, но многое всё равно оставалось непонятным, а в речи звучало как-то «криво». 🧐 И тогда я пошла разбираться глубже — на курс к Оле Белогривцевой. Помню, как на первые встречи шла с некоторым сопротивлением, но каждый раз выходила с другим ощущением внутри — больше пространства, лёгкости. Как будто внутренние узлы, к которым я даже не подступалась, начинали сами ослабевать. Меня по-настоящему поразило, насколько иначе можно общаться: без «надо потерпеть», без «не одна ты страдаешь», без «да не переживай». 🤗 ННО стало для меня не просто инструментом общения, а способом перестать воевать с собой. Появилось больше живого контакта — с собой и с другими, больше пространства для выбора. Того самого внимания, которое согревает. Если вам интересно и отзывается — на следующей неделе можно попробовать ННО на себе. Делюсь анонсом ближайших встреч в Мастерской эмпатии Оли 😊 #ННО @litaoyoga