Давно ничего не писала — кажется, что уже и забыла, как это делается! Разомнусь, выпустив заключительный в этом году 12-ый выпуск «Советов» с сомнологом Романом Бузуновым. Ютуб: https://www.youtube.com/watch?v=OG2Bz3Xfm_4 ВК-видео: https://vkvideo.ru/video-228623101_456239074 Как мама почти пятимесячной дочки, могу еще раз подтвердить, что сон (наравне с питанием) — это база всей жизни. Поэтому считаю, что это один из самых полезных выпусков моего подкаста. Тем более мне кажется, что мы нууу стоооолько всего охватили: можно ли поздно ложиться, и как видеть осознанные сны, и что делать с храпом, и как бороться с бессонницей, и как лучше высыпаться, и что делать, если ненормированный график, и — прости господи — существует ли сексомния. В общем, посмотрев выпуск, есть все шансы начать новый год с хорошего сна. А сон, как мы помним — база всей жизни.