Завтра ко мне на подкаст «Советы» придет доктор медицинских наук, Президент Общероссийской общественной организации «Российское общество сомнологов» и человек, который буквально знает про сон все — Роман Бузунов. Спросить совета у сомнолога можно тут. Самые интересные и частые мы разберем в выпуске! Раньше я недооценивала важность сна, а года три назад я впервые столкнулась с бессонницей, с которой в итоге боролась 3 месяца. Оказалось что, во-первых, бессонница это пытка в лучших традициях Гестапо. Ты с каждым днем все сильнее хочешь спать, но не можешь уснуть. А, во-вторых, в тот момент я поняла почему говорят, что сон — это база, фундамент. Из-за недостатка сна начинает сыпаться все: физическое состояние, ментальное здоровье и психическая стабильность, настроение, социальная жизнь, работа и т.д. Стало ясно, почему все люди помогающих профессий — от спортивного тренера до психолога — в первую очередь предлагают убедиться, что все ок со сном. В общем, мало что на свете важнее сна, поэтому задавайте свои вопросы сомнологу, не стесняйтесь: https://forms.gle/gJ7Q6yHQHiz5jd1n9