© Тема питания всегда актуальна — и я стараюсь доносить простые правила всеми способами: в моем канале, на мероприятиях и в печати. На днях в моей любимой газете «На Новой Риге Life» вышла моя статья «Гарвардская тарелка. База для системного питания». 🥗 Я — амбассадор разумного, системного питания: без крайностей, с понятной тарелкой и ясным ритмом. Для многих этого уже достаточно, чтобы нормализовать питание и самочувствие — просто берёте и внедряете. А кому-то нужен другой формат — движение в группе с поддержкой и контролем: общие правила, общий фокус, отчёты, обратная связь. Это про дисциплину, мотивацию и стабильность результатов. Продолжаю разбирать разные темы здесь. Задавайте вопросы - будем разбираться вместе! 💛