#thПрактики Пять практик, чтобы мягко поддержать себя в трудные моменты Дорогие, иногда жизнь становится тяжелее, чем мы ожидали. Мы устаем. Теряем опору. Появляется ощущение, что сил больше нет, и выходи никакого нет. Вот несколько простых техник, которые помогут поддержать себя, вернуть ясность и начать выстраивать внутренние опоры, когда особенно трудно. Шесть шагов, чтобы избавиться от груза проблем Техника, чтобы приблизиться к выздоровлению Приемы самопомощи, которые спасают в самые трудные моменты Упражнения, чтобы понять и осознать свою злость Что делать, если вы ощущаете себя на дне В мастерской я начала цикл «Как переживать сложные периоды жизни и сохранять внутреннюю устойчивость». Цикл я открыла вебинаром. На нем мы разобрали что происходит с нами в такие периоды на уровне тела, переживаний и смыслов. А также сделали несложную практику, чтобы восстановить контакт с собой. Вебинар доступен в записи всем участникам мастерской. Присоединиться можно по ссылке https://t.me/NewMeaninsBot