▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️: обещали отдых, а привезли ещё одну рабочую смену Вы когда-нибудь замечали, что в понедельник чувствуете себя не отдохнувшей, а как будто только что вернулись с тяжёлой смены на шахте? И вроде бы «выходные», и вроде бы «отдыхали»… но организм подозрительно косится и шепчет: - Девочка, а где мой отпуск-то? ▫️Проблема в том, что наш мозг очень хитрый. Для него отдых - это ничегонеделание или приятное, но без напряга. А если в субботу вы: ▫️перемыли всю посуду, ▫️сварили суп на роту солдат, ▫️три раза «отдыхали» с ребёнком (тут кавычки обязательны), то это всё записывается в категорию «работа». Даже если вы были дома в любимой пижаме. ▫️ Психологическая подлость в том, что «домашнее» - не значит «лёгкое». Мозгу всё равно, где вы устали - на работе или у плиты. ▫️Поэтому мой совет (и да, он научно обоснован): ▫️ Запланируйте минимум 2 часа на тишину и ничегонеделание. Это не эгоизм. Это гигиена психики. И да, если вам кто-то скажет: «Ой, ты лежишь?», - просто ответьте: -Да, я выполняю важнейшую работу по восстановлению нервной системы. ▫️Вопрос к вам: А как вы отдыхаете на самом деле, а не в мечтах?