Всем приветик 💐 Хочу напомнить вам сегодня как важная активность ☝️ особенно утренняя Делайте зарядку и занимайтесь спортом Утренняя активность имеет массу плюсов: ▫️Снижает аппетит. ▫️Стимулирует мозговую активность (за счет выделения адреналина и кортизола). ▫️Улучшает качество сна. ▫️Способствует более эффективному сжиганию жира. ▫️Помогает бороться с усталостью. ▫️Заряжает энергией.   Для этого достаточно 20 минут энергичных и осознанных упражнений, и утро действительно станет для вас добрым.