Как я научился быть с собой? Многие из нас так редко остаются наедине, что совершенно не понимают кем являются в отрыве от социума. Вокруг нас постоянно шум, социальные сети, работа, люди, музыка. Мы так мало знаем о себе, что оставшись один на один с собой - многие чувствуют пустоту. А посмотреть в глаза этой пустоте сил хватает не у всех. Я прошел путь от ужаса одиночества, до покоя в уединении. Хочу дать вам пару советов которые помогут вам на этом пути. 1.Начинайте с малого. Путь к себе - длительный путь. Для начала дайте себе 15 минут в день для пустоты. Можете ставить таймер и наблюдайте за тем что происходит вокруг вас и в вашей голове. Вы можете сидеть дома и пить утренний кофе. Вы можете стоять на перекрестке дорог и наблюдать за людьми проходящими мимо. Задача не убегать от своих мыслей. 2.Задавайте себе вопросы. Говорите с собой. И слушайте что говорит вам ваше тело и разум. Спрашивайте: - Что я хочу на завтрак? - Как я хочу сегодня выглядеть? - А нужно ли мне идти на эту встречу? - Почему я чувствую себя плохо? - Что может изменить мое состояние? Этот диалог сначала будет невероятно сложным, но потом вы начнете понимать себя с полуслова. 3.Посвещайте время себе. Делайте это в одиночестве и наблюдайте за собой. Задавайте себе вопрос нравится/не нравится? - Сводите себя в ресторан - Запишитесь на мастер-класс - Слушайте музыку - Прогуляйтесь поздно вечером - Встретьте рассвет - Сходите в кино - Съездите за город Что угодно, главное не ждите компанию. Делайте это самостоятельно и пытайтесь чувствовать свое состояние в данный момент. Все эти действия будут сложными по началу и возможно вам захочется прекратить, но если вы продолжите - уверяю вас, вы скажете себе со временем спасибо. P.s У меня есть еще инструменты, и я буду рад поделится ими, если увижу что данная тема интересна. По этому накидайте реакций и сделаю вторую часть.