очень мне нравится эта картинка. отдых — не награда, а часть твоего прогресса. чтобы куда-то продвинуться, нужно на самом деле не постоянное усилие, а чередование усилий и расслабления. нельзя постоянно делать только вдохи, нужно и выдыхать иногда. во время отдыха психика обрабатывает произошедшее, знания укладываются, энергия восполняется. если не отдыхать регулярно, то очень быстро перестанешь прогрессировать, а вместо этого начнешь выгорать. и да, я не про сон сейчас. сон — это база, основа пирамиды отдыхательных потребностей. отдых — это и тупка в стену (а иногда и в ленту), и хобби, и сидение в пледике с горячим чаем, и досуги, и просмотр фильмов, и прогулки, и общение, и что угодно другое, что дает вам ощущение отдохнувшести. и мы не награждаем себя этими вещами за хорошо проделанную работу. они — и есть наша хорошо проделанная работа, наряду с другим всяким трудом.