«Я прочитала горы литературы, но спокойнее не стала. Как быстро прийти в себя после ссоры с мужем?». Я знаю, что многие читают книги по саморазвитию, делают оттуда практики и упражнения. Есть нюансы в этом. Дело в том, что книги не учитывают особенности конкретной психики (тип нервной системы, характер, жизненный опыт) и вашей конкретной ситуации (сколько лет вы в отношениях, какая ваша пара, чем вы отличаетесь от других). Они — для абстрактной «целевой аудитории». Знаю по себе: упражнения и практики в книгах по самопомощи мы часто делаем или по диагонали или пролистываем. Книга не ответит на ваш личный вопрос. Я отвечаю на ваши вопросы, если что-то не получилось сделать по моей рекомендации. Пишите и найдем другое решение: @solntsevalarisa. Как альтернативу книгам я записала подкаст с упражнением «Как прийти в равновесие». Оно поможет вам переключить нервную систему и войти в ресурсное состояние тогда, когда это нужнее всего. Это упражнение я даю на личных консультациях и моих психологических группах для женщин. Упражнение легко освоить и применять в нужное время. Слушайте 🎧 ✅ когда устали, ✅ когда накипело, ✅ и чтобы вернуть себе опору. Желаю вам равновесия, тепла, радости и взаимопонимания в отношениях! 💖