С твоей лучшей подругой все в порядке? Мы часто заботимся о других, но с собой разговариваем так, как не позволили бы никому, ругаем, порой даже гнобим 😩 Сегодня слышала в магазине, как женщина себя пару раз грубо обозвала 🙈, а я прямо увидела ее душу, которая чистая светлая и совсем не заслуживает всех этих слов. Твоя лучшая подруга — это ты сама. Есть одна простая практика, которая помогает полюбить себя: Встань перед зеркалом. Посмотри на себя не глазами критика, а глазами человека, который любит. (Да, сразу может и не получится, но ты пробуй) Скажи: «Я вижу тебя. Ты достойна. Ты важна». И в течении 1-2 минут делай себе комплименты (можешь поставить тайминг в телефоне 😉) Можешь говорить любые приятные слова, вспоминай свои достижения и хвали себя нахваливай. Итак минимум 1 минуту, лучше 2 или даже 3. Делай это каждый день хотя бы месяц. Это может показаться странным, но именно с таких маленьких шагов начинается дружба с собой. Ты удивишься, как за этот месяц изменится твое отношение к себе. 💌 Напиши в комментариях одно приятное слово себе сегодня. Пусть лента станет тёплым напоминанием: ты достойна добрых слов — в первую очередь от самой себя.