Внутренняя команда: кто управляет твоей уверенностью? Представь, что внутри тебя живёт целая команда персонажей. У каждого — свой голос, своя роль и свои задачи. 👤 Критик Шёпотом говорит: «Ты мог бы лучше». Когда-то он был твоим щитом: если сам себя осудишь — чужие слова не так больно ранят. 👉 Его сила: он видит, где можно расти. 👉 Его слабость: часто перегибает. 👤 Жертва Думает: «У меня не получится, я слишком слабый». Она хранит твой старый опыт боли и поражений. 👉 Её сила: напоминать о твоей уязвимости. 👉 Её слабость: парализует движение вперёд. 👤 Герой/Спасатель Скачет на белом коне: «Я всё решу, я всех спасу». Это часть, которая училась быть нужным, чтобы заслужить любовь. 👉 Его сила: действие, энергия, решимость. 👉 Его слабость: выгорание, когда он забывает о себе. 👤 Ребёнок Говорит искренне: «Я хочу! Я боюсь! Я радуюсь!» Это живая часть, которая несёт в себе любопытство и настоящие желания. 👉 Его сила: напоминать, что жизнь — это не только про результат. 👉 Его слабость: может застрять в капризе или страхе. 🎯 В чём фокус? Уверенность рождается тогда, когда твоя внутренняя команда работает вместе. - Критик даёт обратную связь, но мягко. - Жертва напоминает о границах. - Герой двигает вперёд. - Ребёнок сохраняет радость и энергию. Не нужно никого «выгонять». Нужно стать капитаном своей команды. 🧩 Маленькое упражнение Когда сомневаешься или боишься — спроси себя: Что сейчас говорит мой Критик? Чего боится Жертва? Что предлагает Герой? Чего хочет Ребёнок? И только после этого — принимай решение. Ты удивишься, насколько меньше в голове шума и больше ясности. На этой неделе в закрытом канале, где мы работаем с мышлением и много практикуемся, мы подробно говорили на эту тему. Я дала медитацию, маленькие задания для работы с внутренними «помощниками» и рабочую тетрадь. Эфиры там проводятся каждую неделю и уже собрано огромное количество информации 😁👍 Стоимость участия в закрытом канале всего 1000 рублей в месяц. Захотите присоединиться, пишите в личку @Larisa_Vaneeva 🙂🫶