Разные формы B12 выполняют разные функции в организме: ✅ Цианокобаламин (Циан B12) Самая плохая и самая популярная форма (из-за своей дешевизны и устойчивости). Не является биологически активной и не может напрямую выполнять свои функции в организме. Цианид крайне токсичен для организма. В 2 этапа превращается в активную форму. В 4 этапа дезактивируют ядовитую цианогруппу. Ферментов, которые дезактивируют цианогруппу у всех очень мало, поэтому в больших дозах его лучше не принимать, что бы не потерять щитовидную и не отравиться цианидом (блокирует клеточное дыхание). ✅ ГидроксиB12 Функции: Универсальная форма B12, конвертируется в две другие активные формы в зависимости от потребностей организма (при условии наличия всех нужных ферментов) Долговременное действие: Гидроксокобаламин имеет более длительное действие в организме по сравнению с метилB12 и аденозилB12. Может связывать цианид и выводить его из организма. ✅ Метил B12 Функции: Основная роль - метилирование, в частности в превращении гомоцистеина в метионин через метионинсинтазу. Это важно для синтеза SAMe и поддержания метилирования в организме. Нужен для работы ВСЕХ клеток, критично важен для нервной системы и когнитивных функций. Применение: Метилкобаламин часто используется для поддержки метилирования у детей с аутизмом и других состояний, связанных с нарушениями метилирования. ✅ Аденозил B12 Функции: имеет критическое значение для поддержания энергетического метаболизма (производства АТФ) и функции мозга. Поддерживает здоровье и эффективность митохондрий. Применение: Используется для поддержания производства АТФ и здоровья митохондрий. Не может заменить метилкобаламин в процессе метилирования