Кажется, сон — самая базовая забота о себе, но именно им мы чаще всего жертвуем ради работы, ночных переписок или ещё одной серии любимого сериала. ⠀ Парадоксально, но выспавшийся человек продуктивнее и в разы реже болеет — организм действительно успевает восстановить силы и «починить сбои», пока мы спим. ⠀ Позволь себе спать чуть больше, чем привык: иногда самый простой способ улучшить самочувствие и здоровье — лечь пораньше. А ты часто обделяешь себя сном? И ради чего готов выделить себе лишний час бодрствования? 👇