Фразу «не стой на сквозняке — простудишься» слышал каждый с детства. В любом коллективе рано или поздно разгорается спор из-за необходимости закрыть все окна или проветривать почаще. Но действительно ли можно заболеть просто из-за ветра? Что происходит, когда нас «продувает»? Если долго сидеть под холодным потоком воздуха (например, у открытого окна или под кондиционером), мышцы напрягаются, чтобы сохранить тепло. Иногда это вызывает спазм, боль, скованность. Обычно такие проблемы возникают только после длительного переохлаждения. Можно ли из-за сквозняка подхватить ОРВИ? Настоящую простуду вызывают вирусы и бактерии, а не сам ветер. Сквозняк не может вызвать инфекцию, если вирус не попал в организм. Но если ты часто переохлаждаешься, мало спишь, плохо питаешься — иммунитет может ослабнуть, и тогда заболеть проще. Как снизить риски? - Не проводи много времени на сквозняке и холоде - Одевайся по погоде — особенно защищай шею и спину - Следи за питанием, сном и физической активностью Кратковременный сквозняк не опасен для здорового человека. Главное — поддерживать иммунитет и заботиться о себе! 💚