Главное - не останавливаться. В мире где все стремятся замедлиться, не понимая, что для этого нужно много тренироваться, я вижу лишь один секрет в достижении любой цели- дисциплина. Если мне что-то и стало понятно в тайм-менеджменте с почти годовасиком, так это то, что регулярность определяет успех. Эпизодический/интуитивный подход даёт эпизодический/интуитивный результат.А мы так не хотим. Раз за разом ко мне приходят на консультацию пациенты со стопкой анализов в поисках инсулинорезистентности и причин набора веса, а я начинаю свой часовой опрос на тему : «что вы делали для тела, чтобы оно выглядело так, как вы хотите?». Чаще всего человек изо дня в день выбирал действия, которые привели его ко мне на приём и 90% людей совершенно этого не замечают…. Телу не интересны ваши представления о нём, фигуру и композицию тела формируют лишь действия.Последовательные, бережные, но -действия. РЕГУЛЯРНО создавая необхомость для формирования здорового мышечного каркаса- тренировками. РЕГУЛЯРНО вспоминая о том, насколько хорошо вы выбирали еду для вашего тела. РЕГУЛЯРНО тренируя гибкость. РЕГУЛЯРНО обращая внимание на своё самочувствие. РЕГУЛЯРНО прикасаясь к себе в самомассаже, делая контрастные процедуры и.т.д Забота о себе требует не меньше ВНИМАНИЯ(в первую очередь), чем забота о детях. Приходите заботится о себе на консультации и тренировки, это то, что я люблю всем сердцем. Врачебные консультации : https://kompleks-klinik.ru Тренировки : https://t.me/yogaprkt https://fit-elit.ru/fitlevel/main