Долго думала, с чего вернуться сюда, решила с полезных рекомендаций 1. Если вам надоели все крупы и не знаете, что взять в качестве углеводов. Ньокки (156 ккал на 100 г) брала на Ozon, артикул: 135507675 (готовила со сливками 10% и курочкой и грибами, с беконом и грибами, получается вкусно! а вот как отдельное блюдо-кисловаты) 2. Если любите быстрые завтраки: творог+гранола. Найдена очень вкусная и с хорошим составом. Тоже есть на WB и Ozon (тут дешевле). Артикул: 1050917239 3. Готовая смесь для кекса. От нехватки времени, снова начала искать готовые смеси. Хороший состав и много белка. (На хороший, готовый кусочек 100 г-около 174 ккал и 30 г белка) Ну и самое главное-очень вкусный! А готовить: смешать смесь и воду и 20 минут в духовке. Артикул на WB: 7307938 (Я заказала сразу еще 3) 4. Еще у этого производителя брала смесь на оладьи. Она будет похуже, грубоваты цельные зерна овсянки. И не хватает воздушности. Но попробовать можно! Артикул на WB: 7307941