Доктор Кузенко | Заметки снижения веса

Сегодня был опробован рецепт блинчиков на 60 г белка Мой вердикт-ГОТОВИМ! Очень вкусные и нежные, ну и сытные конечно Ингредиенты: •3 яйца •240 гр мягкого творога •120 г муки •120 гр молока •120 гр кипятка •подсластитель по желанию и вкусу Все смешать до однородности и выпекать с двух сторон до золотистого света! Кто пробовал уже, делитесь, как вам?

Разбирала сегодня фотопленку и наткнулась на свои старые видео. Даже немного грустно стало, я очень любила снимать рецепты. Но! Это перестало набирать какие-то просмотры, пропала мотивация и как следствие-я все бросила. А сейчас, мне кажется, уже и потеряла навык.

Долго думала, с чего вернуться сюда, решила с полезных рекомендаций 1. Если вам надоели все крупы и не знаете, что взять в качестве углеводов. Ньокки (156 ккал на 100 г) брала на Ozon, артикул: 135507675 (готовила со сливками 10% и курочкой и грибами, с беконом и грибами, получается вкусно! а вот как отдельное блюдо-кисловаты) 2. Если любите быстрые завтраки: творог+гранола. Найдена очень вкусная и с хорошим составом. Тоже есть на WB и Ozon (тут дешевле). Артикул: 1050917239 3. Готовая смесь для...

Ягодицы будут гореть! И это не стандартные приседания, от которых болят колени. Такие тренировки беру на канале YourFit. Это бренд стильного и качественного фитнес инвентаря. А еще больше упражнений - у них в закрепе: тренировки на разные группы мышц, растяжка для восстановления, МФР от отеков)) Ну и подписывайтесь на их канал, у них постоянно выходят новые: — Упражнения на 10-15 мин — Простые и полезные рецепты — Розыгрыши товаров для фитнеса

Очень вкусный и быстрый вариант завтрака-ОЧЕНЬ МНОГО БЕЛКА! -творог 160 г -яйца 2 шт -молоко 70 мл -мука 35 г. -щепотка соли и разрыхлителя Все хорошо перемешиваем, должно получиться жидкое тесто (как сметана) Выливаем в форму или пергамент, распределяете лопаткой. Сверху выкладываем любую начинку: у меня ветчина из индейки, шампиньоны, помидоры, немного сиртаки и легкий сыр. Выпекать минут 15 при температуре 190 градусов. Я делала в аэрогриле, у меня приготовилась минут за 10. Если хотите сдела...

Это совсем не реклама. Но если вы сейчас находитесь в поиске аэрогриля, я очень рекомендую грандшеф Retaste (мы покупали на озон) Я его использую и как аэрогриль и су-вид и гриль. А сегодня он меня выручил еще и в выпечке хлеба на закваске (у меня сломалась духовка)

У меня сегодня была доставка протеиновых новинок. 1. Пирожное брауни. На 1 шт. всего 115 ккал. Появилось давно, но я так еще и не попробовала. 2. Новое печенье, я такое сочетание люблю. Увидела-берем! 3. Дубайская серия. Не смогла пройти мимо. Буду пробовать. 4. Печенье-бисквит. Беру второй раз. Нравится 30% содержание белка. Очень сытное. 5. Печеньки-давно смотрела на них, но отзывы были не очень, приходило крошками. Взяла на пробу 1 пачку. 6. Маленькие конфетки. Люблю завершать прием пищи слад...