Меняйте роль! Столкнулся с вопросом, который меня самого когда-то мучил. На работе выкладываешься на полную, а домой приходишь и бац… усталость. И вроде ещё хочешь отдохнуть, а тут к тебе лезут и подкидывают проблем. Я тогда начал разбираться, что делаю не так, и понял: я не меняю роль. Возвращаюсь домой всё ещё в роли владельца бизнеса и руководителя. А ведь, например, когда после работы едешь с друзьями играть в футбол, роль меняется сама собой, ты просто переодеваешься и играешь. И ведь не устаешь, пока носишься с мячиком. Внимание перезагружается, и рабочие проблемы уже не волнуют.  Но ведь дома тоже есть свои игры: лучший папа на свете, лучший муж, лучшая мама или даже лучший дедушка. Отличная игра, особенно когда дома тебя ждёт такое чудо, как моя внучка Ева. Стоит сформулировать для себя правила и показатели в этих играх. Например для себя я тогда принял простое правило: вернулся домой — сразу дай всем много положительного внимания. Жене, детям, коту, собаке. Найди или узнай, за что их можно похвалить, и хвали. И знаете, как только я начал так делать, жизнь стала легче, а усталость почти исчезла. А у вас есть свои способы, как быстро переключаться с одной роли на другую?