Бабушка научила меня промывать нос соленой водой. Еще очень задолго до того, как я узнала о йоге. Это была Вьюткарма Пранаяма - когда нет специального чайника, втягивать воду носом и выпускать через рот. Эта практика помогает очистить слизистую от вредоносных бактерий и вирусов и не пустить заразу дальше в легкие. 40 лет пользуюсь, очень прикладное знание оказалось )) А дедушка, по рассказам, стоял на голове. А другой дедушка после работы каждый вечер 15 минут лежал в шавасане, и только после этого выходил к ужину. В СССР йога была под запретом, и благодаря этому прекрасно распространялась самиздатом. Вируснее всех нынешних рилсов с котиками )) Самые известные примеры: Георгий Вицин. Ежедневно по 15 минут стоял на голове (ширшасана), делал дыхательные упражнения и умел по желанию замедлять пульс. Мог прервать съемку, если наступало время обязательной медитации. Савелий Крамаров. Практиковал лечебное голодание (до 10 дней), ежедневно выполнял комплекс асан и медитировал. А Никита Хрущев настолько впечатлился йогой в Индии, что внедрил ее в программу подготовки космонавтов для контроля дыхания, стресса и физиологических нагрузок, необходимых для прорывов в космос. (Космос + искусство)х Y yoga = культурный код нации )) Расскажите, у кого бабушки-дедушки что-то из йоги делали? Сделаем с вами коллективный йога-экскурс в историю.