Какая ПРАНАЯМА разбивает психонейронные блоки? Что можно делать всего 11 минут в день, чтобы из вашей жизни ушли все неприятности? Если вы недавно переболели, в особенности, заболеваниями верхних дыхательных путей, бронхитами, гриппом, вирусами и тем более если у вас была пневмония, и вам нужно восстанавливаться, обратите внимание на эту пранаяму-медитацию. Она очень хорошо восстанавливает. А так же если кто-то испытывает состояние тревожности, если терзают панические атаки, страх перед завтрашним днем, то это говорит о том, что у человека не слишком сильное праническое тело, и ему не хватает ПРАНЫ. Таким людям очень важно делать пранаямы. Пусть ваша практика длится не 3 минуты, а 8, 11 или даже 31 - столько, сколько вы можете себе позволить. Такой ежедневной практикой может отлично быть 11-минутная пранаяма (Йоги Бхаджан рекомендовал Пандж Граани крию или похожие мощные пранаямы Кундалини йоги) Эти пранаямы разбивают психонейронные блоки, воздействуя на нервную систему через ритм и давление мощного дыхания. За 11 минут меняется частота мозговых волн, очищается подсознание от старых эмоциональных ран, а нейронные связи перестраиваются, создавая спокойствие и ясность.  Йоги Бхаджан указывал, что именно 11 минут интенсивного, специфического дыхания (например, мощный вдох/выдох) способны изменить работу мозга и нервной системы. Если брать к примеру , Пандж Граани Крию - она работает как «пушечный выстрел» для психики/блоков, исцеляя застарелые эмоциональные травмы и избавляя от негативных ментальных паттернов. Пранаяма автоматически переводит ум в состояние глубокого мира, очищая от ментального мусора и помогают выводить весь негатив из организма, повышая уровень внутренней энергии человека. Ключевые особенности: «Пандж Граани крии»: если выполнять ее 11 минут. Эффект: 🔵Вырабатывается устойчивость к стрессу 🔵очищаются нейронные паттерны 🔵наступает внутреннее спокойствие