Тренировка навыка: эмпатия Что такое эмпатия? Это осознанное сопереживание текущему эмоциональному состоянию другого человека. При этом если мы вовлекаемся в это переживание, это уже не является в полной мере эмпатией, а становится нашим собственным переживанием. Тренировка эмпатии может быть важна для всех людей, которые работают с другими людьми. Если вы даже не работаете с другими людьми, то это может вам пригодиться для улучшения отношений с партнером или другими значимыми людьми. 🙌🏻 Ниже расскажем об одном из способов тренировки эмпатии — парафразе (перефразировании мыслей собеседника). 👉 Парафраз — это попытка слушателя кратко и своими словами повторить изложенное собеседником только что. При этом слушатель должен стараться выделять и подчеркивать главные на его взгляд идеи и акценты. Пересказ даёт собеседнику обратную связь, даёт возможность понять, как его слова звучат со стороны. В результате, собеседник либо получает подтверждение того, что он был понят, либо получает возможность скорректировать свои слова. Кроме того, пересказ может использоваться как способ подведения итогов, в том числе промежуточных. 💚 Попробуйте применить эту технику в следующем эмоциональном разговоре. Обратите внимание, что получается, а что не очень. Может показаться, что разговор получается «искусственным», но это проходит с практикой. Ваш собеседник почувствует то, что вы его понимаете, даже если вы только начинаете практиковать этот способ. #эмпатия #техники #отношения #самотерапия