Спецом вынесла этот коммент. Чтобы вы могли столкнуться с этим голосом не внутри себя, а в реальности. Вот так оно и происходит. — Это не существует. — Твои проблемы не настоящие. — Ты всё себе придумываешь. — Вот даже тру-психологи так считают. И куда ты пойдёшь с тем, чего «не существует»? Все могут справиться, давай! Просто приложи усилия! Измени свои мысли! Страшно делать? Бойся и делай! Просто начни! И ты ждёшь,пока оно само как-то рассосётся. А пока ждёшь, натыкаешься на канал "удачливого" коллеги: у неё — тысяча подписчиков и просмотров дофига. А у тебя — пять. Из которых один твой, а второй — от дружелюбного бота. А ты ж так старалась: посты с ИИ писала, делала ВСЕ ПРАВИЛЬНО. И это бесит. Потому что это ты — настоящий эксперт. А не «эти вот». Или всё время говоришь: «Да что я? Вот мой партнёр!» И в какой-то момент партнёр поворачивается к тебе: «А что ты? Я всё сама». И ты теряешь бизнес. Никто не поддержал тебя, ведь про тебя не знали. Или ждёшь приглашения на конференцию. Но туда зовут тех, у кого кейсы и отзывы. А у тебя — только внутреннее ощущение ценности. А на лбу такое не написано. Или пока вылизываешь свое КП в сотый раз, клиент "на миллион" уходит к тому, кто просто скинул хоть что-то очень быстро. И твое агентство снова без прибыли, а сотрудникам нужна зарплата. Я честно задолбалась объяснять взрослым людям, что такое "обесценивание" и "пассивная агрессия". Баню сразу. Вот здесь, в этом комменте можно ясно видеть сквозь строки тот самый газлайтинг, прикрытый псевдоэкспертностью. Который душит нас на подлёте. Камнями сбивает наши попытки сделать свою жизнь лучше. Не надо так с собой. Это и есть синдром самозванца. Только он не признаётся: легче обозвать "бармалеем", чем увидеть собственную рану. Но суть в том, что это же ещё и физиология. Силой воли такое не преодолевается. Ты не делаешь не потому что «тупая, не хочешь, реально недостаточно хороша». А потому что работа префронтальной коры головного мозга заблокирована. Всего-то. И ты боишься не потому что «преувеличиваешь, придумываешь» или не понимаешь реальности. А потому что твоя HPA-ось гонит кортизол. Поэтому ты боишься. Поэтому замираешь. А не наоборот. Синдром самозванца — это серьёзно. А не "придумано". Это может быть одной из основных причин для выгорания. В следующем посте расскажу историю женщины, которая на своей шкуре прожила этот ад: выгорела из-за синдрома самозванца. Не просто несмотря на супер квалификацию, а именно благодаря ей. Хотите услышать?