Как дома помочь ребёнку стать внимательнее: простые игры и секреты для родителей Бывает такое: ребёнок садится за уроки, а через пять минут уже смотрит в окно, рисует на полях или вспоминает, что не покормил хомяка. Знакомо? Не спешите ругать. Внимание — это не врождённый дар, а навык, который можно и нужно тренировать. Как мышцы в спортзале. Хорошая новость в том, что для этого не нужны дорогие курсы и сложные пособия. Всё что нужно — немного времени, хорошее настроение и желание поиграть вместе. --- Что такое внимание и почему оно убегает Внимание бывает разным. Можно долго собирать конструктор, не отрываясь — это произвольное внимание, когда мы сами решаем, на чём сосредоточиться. А можно отвлекаться на каждый шорох за окном — это непроизвольное внимание, которое срабатывает само на всё новое и необычное. У детей до 10–12 лет произвольное внимание только формируется. Им правда трудно сидеть на месте и не отвлекаться, особенно если задание скучное или слишком сложное. Это не лень, это физиология. --- Простые игры для развития внимания Игра 1. «Найди отличия» Классика, которая работает безотказно. Возьмите две похожие картинки и предложите ребёнку найти, чем они отличаются. Начинайте с 5 отличий, постепенно увеличивая до 10–15. Что тренирует: зрительное внимание, умение сравнивать, замечать детали. --- Игра 2. «Что изменилось?» Разложите на столе 5–7 предметов (ручка, книжка, чашка, игрушка). Пусть ребёнок запомнит их расположение. Потом он закрывает глаза, а вы меняете два предмета местами или убираете один. Задача — угадать, что изменилось. Что тренирует: зрительную память и концентрацию. --- Игра 3. «Запрещённое движение» Вы показываете движения, ребёнок повторяет. Но одно движение — запрещённое (например, руки вверх). Если ребёнок случайно его повторил, меняетесь ролями. Что тренирует: внимание, самоконтроль, умение тормозить импульсивные реакции. --- Игра 4. «Съедобное — несъедобное» Кидаете мяч и называете слово. Если слово обозначает съедобное — мяч ловим, если несъедобное — отбиваем. Со временем можно ускорять темп. Что тренирует: быстроту реакции, переключение внимания. --- Игра 5. «Корректурная проба» Возьмите любой старый журнал или газету. Попросите ребёнка зачеркнуть все буквы «а» в одном абзаце. Можно усложнить: «а» зачёркиваем, а «о» обводим в кружок. Засеките минуту и посмотрите, сколько получилось. Что тренирует: устойчивость внимания, умение сосредотачиваться на однообразной работе. --- Игра 6. «Муха» Нарисуйте квадрат 3×3. В центре сидит «муха». Вы говорите, куда муха летит (вверх, вниз, вправо, влево), ребёнок мысленно передвигает муху. Если муха вылетела за пределы квадрата — хлопок. Играть можно по очереди. Что тренирует: концентрацию, умение удерживать образ в голове. --- Игра 7. «Снежный ком» Первый называет любое слово. Второй повторяет его и добавляет своё. Третий повторяет два слова и добавляет третье. И так далее, пока цепочка не рассыплется. Что тренирует: слуховое внимание, память, умение удерживать последовательность. --- Повседневные привычки, которые помогают вниманию Помимо игр, есть простые вещи, которые можно делать каждый день. Убирайте лишнее. Когда ребёнок делает уроки, на столе не должно быть ничего, кроме нужных учебников и тетрадей. Телефон, игрушки, планшет — убрать подальше. Делайте перерывы. Ребёнок 10–12 лет может удерживать внимание около 20–30 минут. После этого нужен перерыв на 5–10 минут: попрыгать, попить воды, просто отвлечься. Режим дня. Когда ребёнок ложится и встаёт в одно время, мозгу легче работать. Уставший мозг отвлекается в два раза чаще. Прогулки и движение. Кислород нужен мозгу не меньше, чем еда. Час прогулки в день творит чудеса с вниманием. Еда для мозга. Рыба, орехи, ягоды, горький шоколад — всё это действительно помогает работать внимательнее. --- Главный секрет Самое лучшее лекарство для детского внимания — это ваш собственный пример.