Это было моё первое занятие по йоге для беременных 😍 и это совсем не так, как на регулярных практиках! С точки зрения преподавания: • нет жестких отстроек, команды из разряда: делайте как комфортно, чувствуйте тело, в своей амплитуда • много объяснений с точки зрения физиологии беременной женщины и в связи с будущими родами • практика включает в себя много всего: и суставную гимнастику, и статичные асаны, и дыхание, и даже силовые упражнения, и медитацию. Всё как на обычной практике, но с нюансами С точки зрения практикующей: • релаксин — бог растяжки! Такого мягкого и податливого тела у меня не было никогда 😂 • асаны, которые раньше были освоены и даже немного скучны, заиграли новыми красками — больше замечаешь нюансов • тело и психика совсем другие! Если раньше хотелось жести, балансов, то сейчас всё в мягкости, дыхании, намного проще направлять внимание внутрь себя Так интересно наблюдать эти метаморфозы 😍 Локация: @yoosana_izhevsk