Честно сказать, я вообще не помню, когда я ТАК МНОГО работала в последнее время. Раньше я херачила 24/7 и быстро выгорала, потом вообще ничего не могла делать месяцами. Что я делаю сейчас, чтобы меньше уставать и как я регулирую свои отношения с работой: - планирую работу вокруг жизни. Да-да, сначала в свой план я вношу тренировки, ЕДУ! (Раньше я даже забывала поесть или еда была между делом), психолога, сон и т.д. И потом вокруг этого выстраиваю рабочие планы. - каждые 2 часа делаю перерыв. Музыку нельзя слушать больше 2-х часов подряд и поэтому я прерываюсь на еду, прогулки или какие-то домашние дела. - обязательно прогулки 1,5-2 часа каждый день и разные активности. - обязательно выходной без каких-либо дел. - считаю на что и сколько времени у меня уходит. Например, я знаю, что на разметку 20-ти треков у меня уходит час. Значит, я смогу за три часа полностью разметить весь сет, но ещё нужен перерыв. Я знаю, сколько занимает моя тренировка и путь до зала, сколько шагов я прохожу за час. Пока какой-то такой список у меня вышел. Дополняйте своими пунктами ☺️