📚 КрольЭнциклопедия. Выпуск 3 Друзья, продолжаем разбирать слова, которые так часто говорят тренеры 🤓 Сегодня на очереди — «Мельница». Что это значит? «Мельница» — это непрерывное попеременное движение рук в кроле. Как лопасти у мельницы, руки должны работать без остановки: одна начинает гребок, другая в этот момент проносится над водой. Почему это важно? ✅ Движение становится плавным и ритмичным ✅ Скорость не падает между гребками ✅ Экономится энергия — плыть легче и дольше ✅ Формируется правильная техника кроля Что происходит, если «мельница» останавливается? Если пловец делает паузу (рука замирает впереди или сзади), скорость резко падает. Потом приходится разгоняться заново — а это лишние силы и время. Кроль не любит остановок. Так что в следующий раз, когда услышите про «мельницу» — знайте: это не про тяжёлую работу, а про секрет лёгкого и быстрого плавания 💙 Какие словечки ещё запомнились от тренера? Пишите в комментариях — разберём! Наш канал в MAX #КрольЭнциклопедия