Так, я болела тут…сильно. И на правах болеющего, поговорим о витаминах. Думаю, многие знают, что с вирусом справляется иммунитет. Главные помощники для него – витамин С и витамин D. Банально да. Но вот несколько нюансов: • дозировка витамина С должна быть 1000мг, единицы шипучек с трудом набирают 900, читай состав • витамин D хорошо усваивается с жирным. То есть лучше принимать с завтраком, богатым жирами. Или добавить хотя бы омегу. • витамины сильно хуже усваиваются с кофе, почти нет; поэтому надо потерпеть и позавтракать без него, выпить кофе можно через 2 часа после приема Я уже почти огурцом. Все пока.