Мой тренер ♥️ Кристина Шувалова

Вот вам секрет идеальной фигуры от моей бабули 😀 Ей 72 года

это на похихикать а если серьезно, то золотое правило «нет продуктов для похудения, неважно что ты ешь - важно сколько»

Удивительно, но лидером после голодовок оказались слабительные препараты 🤦🏻‍♀️ Логика была железная: поел → выпил → всё вышло → калории не усвоились 🤡 • В чем «похудение»? - вес! Метод был популярен в нулевые. Все были помешаны на цифрах. Дело в том, что очищается содержимое кишечника и уходит вода. На весах моментально был виден «результат» + временно живот кажется плоским, так как нет содержимого и вздутия (не у всех) • Почему это не работает? Слабительные действуют в толстом кишечнике, а к...

Так, я болела тут…сильно. И на правах болеющего, поговорим о витаминах. Думаю, многие знают, что с вирусом справляется иммунитет. Главные помощники для него – витамин С и витамин D. Банально да. Но вот несколько нюансов: • дозировка витамина С должна быть 1000мг, единицы шипучек с трудом набирают 900, читай состав • витамин D хорошо усваивается с жирным. То есть лучше принимать с завтраком, богатым жирами. Или добавить хотя бы омегу. • витамины сильно хуже усваиваются с кофе, почти нет; поэтому ...

Что простите? Вонючие предатели! Как-то так вышло, что я никогда не считала кукурузные палочки. Обычно я могла вкинуть после приема пищи чуток, ну а че они, легкие и не сильно сладкие, как попкорн, думала я. Сегодня не было времени нормально позавтракать и я втрепала целую пачку. От создателей «да я ничего такого не ем» представляю вам новый триллер «я больше ничего есть сегодня не буду», номинант на премию РПП года.

Смотрю как раскачивается тренд на экстремальную худобу и становится дурно. Я худела до 43 кг и мне есть что сказать на этот счет. Если совсем коротко: Выпадение волос Прыщи Сбой цикла НА ГОД Затяжная депрессия с большими последствиями Проблемы с зубами Потеря природной формы груди Потеря мышечного каркаса > боли в шее и спине Ни любви, ни уважения, ни успеха — ничего не принесли тоненькие ножки и острые ключицы. Никто меня не послушает, конечно же, но вдруг!

Не знаю как в блоге, но на твинби у меня определенно успех 😀

Обед студенческий, ностальгический 🤌

😳 Все полторы минуты этого видео я переживал, потому что был в похожей ситуации, но обоссался, когда увидел гол Воробьёва в ворота ЦСКА 🔥 Весь подкаст