Бывает , эмоции и мысли о человеке не дают тебе покоя.... ожидания, чувство несправедливости , боль и пустота.... и понимаешь , что сказать это в лицо человеку не вожможно.... а может его(ее) уже и нет. Может это родственник или подруга.... К психологу идти нет возможности. Гворить с кем то об этом нет желания. Но внутри эти чувства сверлит свером медленно и больно.... В такие моменты я рекомендую технику. Которая поможет экологично высвободить все чувства, признать их и освободиться. Технику прикреплю ниже. Поверь эти невысказанные чувства и слова разрушают только тебя к другому человеку это не имеет отношения. Обнимаю😇 #практикиТехники Техника терапевтическое письмо . Вам понадобиться лист бумаги А4 и ручка . Таймер 20 мин . Вы пишете все что думаете , чувствуете минимум 20 мин . Думаете об этом и пишите . Чем больше вы выпишите тем лучше . Это терапевтическое письмо для вашего подсознания и сознания помогает освободиться от блоков и затаившихся чувств . Чем эмоциональнее получится написать тем лучше для вас . Влияние оказывается только на вашу психику и ничего больше . Плохое , хорошее, обзывать называть просить прощать благодарить все можно . Пример написания письма : мама я пишу тебе письмо … я давно хотел сказать , я обижалась … а помнишь … ты бросила . И т.д и т.п как правило если вы выпишите все что у вас накопилось за эти годы то в конце будет ощущение благодарности и принятия и как следствие легкости . Перечитывать , показывать никому не нужно . Сделали , написали и порвали и смыли в унитаз . Или сжечь . На утро увидите результат . ( письмо можно писать любому человеку 20 мин уделить только ему ( мама , папа, бабушки, дедушки , себе , мужу, жене, ребёнку,другу) можно письмо Роду . В день работы с энерготерапевтичными техникам рекомендую зажечь свечу любую на 15 мин минимум и принять душ или ванну с солью .