Почему генеральный директор завода погружает лицо в лед каждое утро? Каждую пятницу у меня «день сардины». Нет, это не шутка. Весь день я ем только сардины в масле. Мало, но сытно. Сахар и глюкоза падают — организм переключается в режим жиросжигания. Это метаболическая перезагрузка. А начинается этот день с ледяного умывания. Беру тазик, насыпаю льда, лью воду, жду пять минут и опускаю лицо. Выглядит смешно. Но работает лучше любого кофе (кстати кофе я пью декаф). После — силовая тренировка. Потом встречи, переговоры, завод. Зачем я это делаю? Масштаб компании соответствует масштабу личности у руля. Хочешь большой бизнес — вкладывай в себя сначала. Тело — это первый актив. Если нет энергии, нет сна, нет движения — откуда возьмутся идеи и воля принимать решения? Но есть один нюанс. Холод с утра бодрит человека. А что бодрит оборудование? Как вы думаете? P.S. Если считаете, что умываться льдом и следить за режимом — лишнее, окей. Только потом не удивляйтесь.