#вопросответ 🥰 Маша! Где найти пинок, чтобы пойти на терапию? Не могу себя заставить. Почему? Задаю себе этот вопрос и отвечаю- я не справлюсь Боюсь что не справлюсь. Хотя проблем ворох целый- и муж пьет, и денег не хватает, ругаемся с мужем каждый ден, вес набрала на стрессе, у ребенка проблемы в школе виню себя. Живу так не один год ... Как найти в себе силы и убедить себя что я справлюсь. Смотри как интересно. Боишься не справиться с терапией, но параллельно справляешься с зависимостью мужа, с чувством вины по поводу ребенка, с лишним весом, с отсутствием эмоционально близких отношений в семье. Вывозишь все это на себе не один год. Справляешься. Не боишься. Убеждать себя ни в чём не нужно, просто задай себе такой вопрос: Что будет, когда проблема уйдет? Что ты будешь делать? Ну вот представь этот день(без проблемы): ты проснулась до будильника, рядом посапывает муж, от него уже не разит перегаром и огромная часть ресурса, которую ты сливала на беспокойство о муже, ребенке, своем весе осталась не у дел. Что делать с ним будешь? Чем займешься? Нужно понимать ради чего весь процесс затевается. Где точка Б? Мотивация? Определи ее, и пинок не нужен будет. Она и есть тот самый пинок.🖤 P.S. Ну можешь еще прописать, во что превратится твоя жизнь, если ничего не поменяешь. (Это называется мотивация "от")