Новый год прошёл, а желания так и не сбылись.... Грустно. Но ничего. Не унывайте, друзья, я научу Вас загадывать желания так, что бы был хотя бы минимальный шанс их исполнения. Я надеюсь, мне не надо рассказывать, что "загадать желание"- это не про магию, а про наши цели, потребности и навыки. Суть в том, что загадывать на новый год нужно не миллион долларов на счёту, а психику, которая сможет существовать с этим миллионом долларов. Которая вообще сможет выдержать этот миллион. 1. Сначала нужно сформулировать желание и задать себе вопрос: "что я буду чувствовать, когда это у меня будет?" Вот у меня миллион деняк и на душе мне так хорошо, спокойно.... Пропишите как у вас. ( у меня от мысли о миллионе долларов потеют ладони) 2. Поймайте потребность, которая стоит за желанием. Предлагаю несколько вариантов: А. Безопасность Б. Принятие В. Значимость Г. Контроль Ну или напишите, какая ваша потребность, стоит за желанием иметь миллион. Например: Для меня кругленькая сумма на счёту- залог того, что мой парень будет со мной, потому что я могу оплачивать его азартные игры и, манипулировать им по средством его чувства вины передо мной" 3. отделите желание от страха Я боюсь остаться одной, а по средством денег я не чувствую себя такой одинокой.. Это про развитие или про побег от страха? Если есть страх- несем его в терапию. 4. Ну а теперь самое время сформулировать желание не как результат, в как то состояние в которое хотите прийти "Не миллион долларов на счёту", а " хочу состояние, где я чувствую опору в себе и другие люди мне нужны не для искусственной опоры, а для близости" И вот, вуаля, не то что желание, а целый запрос в терапию вырисовывается. Если проделали все это, напишите по результату. Дело за малым- скиньте это своему психологу (можно мне) и, поехали 🔥