🌏Приветствую, путешественники в Осознанность! В сегодняшнем времени… Во времени "больших перемен"… хочется найти спокойное, безопасное место… И это место… Да, это место - Ты! В продолжение темы ➡️ ## Упражнение "Дом, в котором я живу внутри" 🗝️ Ты можешь быть где угодно. Работать, спать, идти по улице, смеяться… Но внутри тебя всегда есть дом. Не физический… А эмоциональный… Психологический… Сложенный из твоих ощущений, страхов, силы, памяти… Это упражнение - чтобы туда заглянуть. Не чтобы что-то исправить. Просто - чтобы вернуться… К себе! 💫 Инструкция: 1. Сядь в тишине. 2. Закрой глаза. 3. Представь, что ты заходишь в дом, в котором живёт твоя внутренняя жизнь. 🗝️ Не воображай специально. Пусть появится само. Какой он? Большой или тесный? Уютный или пустой? Светлый или весь в полутенях? С окнами? Замками? Подвалом? Чердаком? Кто там есть? А кто отсутствует? Что прячется за дверями? Теперь открой глаза. И опиши его. Начни с фразы: "Дом, в котором я живу внутри, - это…" И просто пиши. Без логики. Как есть. Пусть образ сам раскроется. Потом задай себе вопрос: "Как я себя чувствую в этом доме?" Безопасно? Одиноко? Принятый? Напряжённо? * Как будто я там - гость? И последнее: "Что я хотел бы поменять - не в доме, а в себе, чтобы жить в нём по-настоящему?" Иногда это не про перестройку. А про то, чтобы открыть ещё одну дверь… Или перестать бояться спуститься в подвал… Или перестать жить только на чердаке… У каждого внутри есть такое пространство. И мы не всегда знаем, что в нём происходит. Но дом, который мы носим в себе, влияет на то, как мы двигаемся по миру. 🌍 И стоит хотя бы иногда туда возвращаться. 💫 Просто, чтобы вспомнить: у тебя есть место. Даже если ты пока не вошёл в него до конца. https://t.me/korolevatamaraspb/1071