Обещала практику, держите💥 Поставьте на телефон напоминалку ( выберите комфортный ритм) 21 раз в течение дня задайте себе вопрос: Опустим Планку ➡️ 8 раз Что я сейчас чувствую? Совсем будет здорово, если найдёте триггер, который запустил эмоцию-чувство Так ты сможешь начать путь осознания эмоций А, как следствие осознавать СЕБЯ.