Моя логика такая: не покупать «суперфуды», а собрать нормальную понятную еду, где есть и животные источники железа, и бобовые, и что-то с витамином C рядом! просто нормального качества, чтобы не получать дополнительную токсическую нагрузку! кстати, вот здесь сохраняла свои железодефицитные рецепты и еще их можно найти по #железодефицитныерецепты