НЕ ДЕЛАЙ упражнения Кегеля, пока не прочитаешь это! ❌ Они могут навредить и привести к серьезным последствиям... Когда тренировки по Кегелю опасны: ❗️Если мышцы тазового дна уже в гипертонусе — происходит ещё большее сжатие — нарушается кровообращение и отток лимфы Усиливаются боли внизу живота, в пояснице, в крестце, при сексе, ощущение давления, тяжести, усиление вздутия и запоров ❗️Если делать только сжатие, без расслабления. Иначе формируется спазм. Это часто видно визуально — живот «выпирает» снизу, отёки ❗️Неправильная техника — если задерживать дыхание или втягивать живот, повышается внутрибрюшное давление! ❗️Если есть опущение органов — изолированные упражнения могут усилить давление вниз и ухудшить симптоматику ⚠️ Ловушка в том, что эти состояние выше — не диагностируются самостоятельно! И даже гинеколог тебе этого не скажет, просто потому что ему некогда этим заниматься 🙈 Когда я столкнулась с проблемами после родов, я поняла, что мое здоровье только в моих руках! Сотни моих учениц убрали опущения стенок влагалища, диастазы, подтекания — после того, как я изучила досконально эту тему и сама убрала свои проблемы. Я упаковала мой 100% работающий и безопасный метод в курс ИНТИМНОЕ ЗДОРОВЬЕ 1:0 Ты можешь купить его за доступную цену еще 23 часа — 1990 руб вместо 6990 Воемя взять своё здоровье в свои руки — жду тебя на курсе ☺️ Стать здоровой и стройной тут