Прямое включение из нашего последнего (в ближайшее время) путешествия вдвоём 🖤 Наблюдение из отпуска: лучше всего у меня получается по-настоящему отдыхать в максимально знакомом и предсказуемом контексте. Без плотных планов на день и с ограниченным количеством новых впечатлений и информации. Без пользы в виде подкастов и книг по саморазвитию. Без активных перемещений, поиска ресторанов и культурной программы. С минимальным количеством выборов и экранного времени. Зато — с расслаблением для тела: плавание, йога, массаж, прогулки. С предсказуемым ритмом сна и еды и с небольшим количеством скуки. Именно в таких условиях стресс начинает снижаться максимально быстро и именно после такого отдыха я чувствую, что действительно восстановилась и снова полна сил.