Некоторые методики обучения основаны на принципе диссоциации: Чтобы понять, как двигаться правильно, нужно сначала подвигаться максимально неправильно или по-другому. Выполняя действие не «в лоб», вы начинаете лучше понимать механику своего тела или процесса, который хотите улучшить. Например, скрипачи иногда играют смычком в левой руке, чтобы "почувствовать" движение иначе и снять зажимы в правой. Примеры из жизни: Боевые искусства: Чтобы научиться бить сильно, часто рекомендуют не бить по груше часами, а учиться плавать или работать с собственным весом — это развивает "волну" тела. Меня лично учили для ударов использовать образы, которые помогают глубже понять механику и перестроить двигательный паттерн. Образы сильно влияют на новый опыт ощущений от действия. И именно эти ощущения становятся новыми «маяками» на пути. Музыка: Пианистам полезно заниматься печатанием на клавиатуре вслепую или вязанием, чтобы разработать независимость пальцев. Творчество: Чтобы написать хороший текст, писатели часто выходят на прогулку. Прогулка (физическая активность) меняет ритм мозговых волн и позволяет идеям сложиться в цельную каптину. Прямое повторение — это "забивание" Если вы делаете что-то одним и тем же способом сотни раз, у вас формируется жесткий динамический стереотип. Исправить ошибку в таком стереотипе простым повторением почти невозможно. Вы будете снова и снова воспроизводить ту же ошибку, потому что мозг "не видит" другого пути. Прямое повторение одного и того же — это "забивание" информации в оперативную память. КИНЕЗИС КОД - это создание условий для того, чтобы информация правильно "упаковалась" в долговременную память и нашла там связи с другими навыками. Мозг — это сеть, а не склад. Чем больше у вас "ниточек" к навыку (через другие занятия или другие подходы к одному и тому же действию/движению/упражнению), тем прочнее он будет и тем легче вам будет его воспроизвести. КИНЕЗИС КОД "стирает" контекст «зацикливания». Он позволяет вам вернуться к навыку "свежим" и, возможно, подсознательно применить новый подход, который вы натренировали в другом упражнении. Поэтому спортсмены дают много приятной обратной связи о КИНЕЗИС КОД: они видят реальные изменения в том, как чувствуется и как двигается их тело. Новые тренировки трансформируют их «зацикленные» движения и всю нейро-мышечную связь. Их мозг находит новые, более эффективные решения для старых паттернов.