Сегодня у нас очередной эфир внутри программы ГринРок, где мы работаем не только с похудением, но и с тем, как человек сам снижает свой потенциал и удерживает привычные сценарии, которые не дают двигаться дальше. На прошлом эфире мы начали разбирать позицию жертвы и то, как она влияет на лишний вес. И здесь важное наблюдение. Даже если вы не считаете себя жертвой, живете активной жизнью, справляетесь с задачами, берете на себя ответственность, этот механизм может у вас присутствовать. Он проявляется иначе. Внутри возникает состояние, в котором вы признаете свою нагрузку, свою усталость, свои усилия и даете себе внутреннее разрешение пожалеть себя. Очень часто это реализуется через еду. Как способ снять напряжение, как форма награды, как пауза, в которой можно не держать себя в контроле. Постепенно формируется устойчивая связка. Я много делаю, значит могу позволить себе больше. Мне тяжело, значит я заслуживаю компенсации. И в этот момент еда становится способом поддержать себя, который незаметно закрепляет поведение. Дальше подключается более глубокий слой. Страдание начинает давать ощущение внутренней значимости. Появляется чувство, что ваш путь сложнее, ваш опыт глубже, вы прошли больше, чем другие. Это создает особое внутреннее положение, в котором боль становится частью вашей ценности. Психика удерживает это состояние, потому что в нем есть объяснение происходящего и понятная опора. Отпускать его непросто, так как вместе с этим уходит привычная роль и способ чувствовать свою значимость. И тогда возникает важный вопрос для размышления. Кем вы станете, если перестанете считать свою историю особенной. Без опоры на прошлую боль, без необходимости постоянно доказывать, сколько вы вынесли, без внутреннего разрешения на срывы как форму компенсации. В этом месте начинается переход к другой позиции, в которой вы выбираете себя через действия, а не через переживание. И именно здесь появляется возможность удерживать результат и по-настоящему менять вес. А вы кто? Жертва или сильная личность? 😁 Как вы уже поняли, это вопрос со звездочкой 😁👌🏻