Сдала свежие анализы и перевела показатели в привычные российские единицы. Мой липидный профиль сейчас: общий холестерин 4.6 ммоль/л ЛПВП 1.86 ммоль/л ЛПНП 2.66 ммоль/л триглицериды 0.49 ммоль/л коэффициент атерогенности около 2.5 Я уже 8 лет на методе GreenKeto. Каждый год сдаю анализы и открыто показываю динамику. Вы можете найти мои предыдущие результаты в ленте по поиску и посмотреть, как показатели ведут себя на дистанции, а не в моменте. Важно понимать одну вещь. Кето бывает разным … и вредным тоже. Можно просто убрать углеводы и есть белок с жиром, а можно выстроить систему с балансом, клетчаткой, нутриентами и контролем состояния организма. Перед вами показатели после 8 лет грамотного кето без перебора белка и с достаточным количеством клетчатки 👌🏻 На днях расскажу как подняла В12 и снизила гомоцистеин, который несет риск ССЗ ПС: 10 лет назад мой холестерин был 7,2 😊 (я была на ПП)