Сегодня я к вам с иллюстрациями, как выглядит инсулинорезистентность вне анализов в обычной жизни. Инсулинорезистентность - это не диагноз, однако состояние, которое ощутимо влияет на качество жизни. Без правильной поддержки и питания симптомы усугубляются, а проблемы растут. Но есть хорошие новости! Правильная еда и добавки - союзники в борьбе с проявлениями ир. Они снижают воспаление, балансируют гормоны (меньше прыщей, волос и перепадов), улучшают метаболизм (прощай, упрямый жир!), повышают энергию и делают кожу и волосы отличными. Стресс нужно обязательно брать под контроль! Высокий кортизол = инсулинорезистентность. Силовые тренировки + ходьба - лучшие союзники для утилизации глюкозы. Никаких изнурительных кардио, только умеренные нагрузки. Вам знакомы подобные симптомы?