Друзья, начала адаптироваться к новому графику и находить время на что-то еще, кроме работы и семейных обязанностей. Что мне помогает: 🔴 Кофе 🔴Винишко 🔴Квадратное дыхание с ЭМ ветивера. Просто смотрите на котика и шарик на гифке и попробуйте. Не то чтобы котик решил все проблемы, но иногда расслабление на 1 минуту может спасти нервную систему от перегрева 🔴Медитация. У меня есть одна любимая, если хотите узнать, какая - пишите вопрос к этому посту в комментариях 🔴Книга Ричарда Радда "The Art of contemplation". Читаю перед сном по странице. Перевод на русский - имеется. Но меня греет душу оригинал, тем более, что с подписью автора. 🔴И еще такой не очевидный всем вывод: когда нервная система на пределе, эфирные масла используем дозированно, потому что любое взаимодействие с ними - скорее нагрузка. 🔴Помогающие практики, к которым не грех обратиться, если не вывозим. 🔴Травы. Я вернулась к своему травнику, который выкарабкал меня после гепатита А. Травяные отвары - отличный источник для питания клеток, восстановления иммунной функции. Как БАДы, но круче. Телесные практики: про них расскажу отдельно. Но среди них есть банальный бассейн 2 раза в неделю и даже он один приносит океан радости. В планах - баня! Всем отличных выходных и теплого перехода к осени🍁 Улыбаемся и мажем🙂 Улыбаемся и можем💪