Я уже отпахала двух часовую тренировку - хожу сейчас на силовые тренировки / пилатес и растяжку Последнее время нравится именно такие тренировки , немного отошла от зала и железа, но хочу сказать , что именно силовые тренировки в зале с весом дали мне огромную базу и у меня хорошо развиты мышцы, поэтому даже после перерыва я достаточно быстро вошла в тренировочный режим Вообщем , готовлюсь к летнему сезону полным холодом. Питание такое же ( 1900 ккал) , добавила только больше активности : тренировки , прогулки , дорожка