katyaklish

Вчера был прекрасный день в окружении красивых и вдохновляющих девушек 🌟 Меня пригласили на мероприятие в пространство deep insade совместно с брендами hollyshop , salatnica, bns_biolab , allmirin Пробовали самый вкусный салат «Цезарь», изучали техники самомассажа лица и конечно же у нас была целая практика йоги 🤩 Спасибо брендам за приглашение и за то, что организовываете такие классные мероприятия!

продолжаю делиться своими тарелочками и рецептами 🤩🤩 Сегодня у меня на завтрак белковые вафли, которые готовятся 5 минут - рецепт есть в видео! Что я использовала: - Греческий йогурт 2 упаковки -1 яйцо - сах.зам по вкусу - мука 60-70 гр. -разрыхлитель 1 ч.л В качестве начинки я добавила сгущенку без сахара из линейки «Fit Delice» от ФИТ. Нашла на маркетплейсе такую вкусняшку и сразу же заказала себе ❤️ Сразу понравился состав овсяной сгущенки: без добавления сахара, присутствует натуральный ов...

Еще одна моя находка от ProteinRex - протеиновое бисквитное печенье без сахара! В 2 печеньках всего 95 ккал! я беру с собой такую вкусняшку и ем после тренировки с кофе - идеальный перекус 🤩 В составе также есть коллаген для поддержания здоровья волос , кожи и ногтей , а также нет сахара и 18% протеина. Я пробовала почти вкусы и для меня фавориты - это классический шоколад и шоколад/ лайм. Воздушная бисквитная текстура (не сухая плитка!), глазурь для ощущения настоящего лакомства 🍪 Обязательно...

а еще совсем скоро я буду разыгрывать весенний бокс с косметикой! ждите анонса в четверг 🤍🧴

Мои привычки , которые помогают мне избавляться от отеков: 1.МОЯ НАХОДКА! Это хлорофилл. Готова петь ему оды … потому что эта добавка работает на 100% и я вижу, как уходит не только отчетность , но и улучшается тон кожи , энергии стало больше. Пью его перед завтраком за 20-30 минут 🍵 -хлорофилл работает , как антиоксидант, поэтому цвет кожи и улучшается . + помогает снимать воспалительный процесс в организме : уйдет усталость , тревожность , а также лишняя жидкость. и самое главное - такая доба...

Вчера с Витей сняли мини - влог с готовкой 🤍👩‍❤️‍👨 Как он старался! Вообще, Витя редко снимается , сложно ему это дается , непривычно) у него нет инстаграмма , он там практически никогда не сидел , а сейчас и вовсе удалил . Грин-флаг , девочки , да?😂 Выложила Reels - буду ждать от вас сердечек и комментариев 🤍

Я уже отпахала двух часовую тренировку - хожу сейчас на силовые тренировки / пилатес и растяжку Последнее время нравится именно такие тренировки , немного отошла от зала и железа, но хочу сказать , что именно силовые тренировки в зале с весом дали мне огромную базу и у меня хорошо развиты мышцы, поэтому даже после перерыва я достаточно быстро вошла в тренировочный режим Вообщем , готовлюсь к летнему сезону полным холодом. Питание такое же ( 1900 ккал) , добавила только больше активности : тренир...