🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🔐 КБЖУ НА ВСЮ ПОРЦИЮ 484 калории 30 гр белка 24 гр жиров 34 гр углеводов 🤩 РЕЦЕПТ: - 1 лепешка роти - 1 яйцо - 60 грамм легкого сыра 1. заранее достаем лепешку роти, чтобы немного разморозилась 2. отделяем белок от желтка (нам пригодится и то, и другое) 3. трем сыр, добавляем к нему белок и перемешиваем 4. выкладываем сыр на лепешку, запечатываем края. ставим в духовку/аэрогриль на ~10 минут 5. по истечении времени сверху добавляем желток, запекаем еще ~3 минутки и наслаждаемся ✨🤌🏽