Наткнулась на эту картинку и сначала просто посмеялась. Очень жизненно. А потом поймала себя на мысли: вообще-то тут всё нормально с точки зрения сбалансированного рациона. Белок есть. Углеводы есть. Овощи есть. Жиры присутствуют. Да, выглядит не инстаграмно. Но ведь в реальной жизни мы часто едим прямо из сковородки, отгрызаем кусок хлеба и собираем ужин из того, что есть под рукой. Но пост на самом деле не про это. Я просто подумала, что у многих бывают дни, когда готовить лень, некогда или нет сил. Поэтому поделюсь небольшими «выручалками», которые часто держу дома. Из них можно собрать нормальный прием пищи буквально за пару минут. 🥩Белок - консервы из рыбы - консервы из птицы - консервы из нежирной говядины или оленины - копченая куриная грудка 🍚Углеводы - каши, картофель, лапша быстрого приготовления - хлебцы - консервы из бобовых 🥕Овощи - отварная свекла в вакууме - овощные консервы без масла - квашеная капуста Это лучше, чем не есть вообще или потом доедать холодильник ночью. Делитесь: какие у вас есть продукты-выручалки, когда готовить совсем не хочется? P.S. Очень надеюсь, что на фото всё-таки не сырая куриная грудка, нарезанная кубиками 🤣 🇷🇺 Мой канал