И кто ты после этого? Помните такой вопрос из детства? Его задавали учителя, бабушки, взрослые - с осуждением, после какой-нибудь "выходки". А ведь это чистейший коучинговый инструмент, если подумать. Только со знаком минус. Одним из ключевых инструментов коучинга является Пирамида нейрологических уровней Роберта Дилтса, одного из основателей НЛП. Суть пирамиды в том, что она делит субъективный опыт человека на уровни. Проблема, которую мы не можем решить, чаще всего находится на одном уровне, а решение — на уровне выше. Поднимаясь по пирамиде, мы начинаем видеть глубже. Итак, 6 уровней: Самый нижний - Окружение Это материальный мир вокруг нас: предметы, люди, пространство. Именно здесь маркетологи ищут свою целевую аудиторию: женщина 35, с доходом 250+, замужем, с детьми, квартира в ипотеку, в отпуск ездит в Тайланд и в Турцию. Наше окружение многое говорит о нас: о вкусах, предпочтениях, образе жизни. Действия — наши повседневные привычки. Что мы делаем на автомате? Как ведём себя в типичных ситуациях? Наш образ жизни, тело, обстановка — всё подстраивается под типичные действия. Меняя действия, мы влияем на окружение. Но чтобы начать что-то делать по новому - нужно этому научиться. Способности То, что мы умеем. Мы действуем уверенно в том, что у нас получается. И выбираем снова и снова делать то, что мы умеем делать хорошо. Чтобы начать что-то новое, нужно сначала осознать, что тебе это для чего-то нужно Ценности Почему это важно? Почему я хочу выучить английский? Почему хочу вставать на коврик или на пробежку в 6 утра? Зачем мне вести телеграмм канал? Здесь рождается внутренняя мотивация. И вот мы подходим к вершине пирамиды - Идентичность Кем я становлюсь, если начинаю это делать? Именно здесь происходят настоящие трансформации. Кем я становлюсь, когда знаю английский? Кто я, если каждый день, несмотря ни на что, встаю в 6 утра и бегу? В процессе изменений мы становимся кем-то новым. Тем, кто смог, преодолел, не сдался. А также тем, кто больше не задумывается о том, как найти время и силы на английский, а думает о том, с каким докладом выступить на международной конференции, чтобы создать больше значимых изменений в своей индустрии. На самом деле есть еще один уровень - над вершиной. Он называется - Миссия Здесь мы задаёмся вопросом: ради чего всё это? К чему большему я хочу принадлежать? Какой вклад внести? И вот в этом контексте становится особенно болезненным тот самый вопрос из детства: "И кто ты после этого?" Он бил не по действиям, не по ценностям, а по идентичности. "Ты - грязнуля, хулиган, жадина, ябеда." Нас пугали сменой идентичности, а мы пугались и не хотели быть кем-то. Не собой. И готовы были скорректировать поведение, чтобы остаться тем, кем себя ощущали внутри. Это пример мотивации "от" - уйти от того, кем быть не хочется. А коучинг работает с мотивацией "к". Кем ты хочешь стать? Какую роль ты хочешь играть в своей жизни? Какие ценности тебе действительно важны? Какие навыки стоит развить? Какие привычки тебя поддержат? Понимание этих уровней помогает выстраивать путь. А окружение - подтянется.